桃園中醫減重門診

當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

　失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。

心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？

1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗，值得你的信賴。

門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566

【貧民窟養貓少女喵】獨家原創 禁止一切搬運、抄襲、洗稿等行為。 我是你們的楊小喵呀~ 哈嘍，小喵迷們，大家好啊。 今天又是暴躁小喵，為什麼呢？因為我今天有一個非常離譜的實驗，實驗裡面鏟屎官把貓咪的鬍鬚剪掉，只為了證明貓咪沒有鬍鬚無法測量比他身體小的洞，這位鏟屎官還得出結論，貓咪的鬍鬚長不長都無所謂，因為並不影響他們的顏值，天啦嚕，鬍鬚確實是貓咪的尺子，但我看這位鏟屎官是心裡沒有尺子。 ... 剪掉貓咪鬍鬚一定會大大影響貓咪們的生活，因為貓咪的鬍鬚和運動有很多的聯繫，剪掉鬍鬚在許多方面影響貓咪的行動，今天我就要和大家聊聊貓鬍鬚這個東西到底有多重要。 ... 一、貓咪的鬍鬚 首先我們要了解一下貓咪的鬍鬚，貓咪的鬍鬚又被叫做觸毛，貓咪的鬍鬚是身上被毛的三倍硬，而且很堅韌。在鬍鬚毛囊的周圍有許多血管和神經末梢，這使得貓咪可以隨時隨地的感受周圍任何的風吹草動，這對他們抵禦敵人和捕獵十分重要。 貓咪的鬍鬚和帥哥們凹造型的鬍鬚，根本就不是一回事兒，貓咪的鬍鬚可以算是貓咪非常敏感的器官之一了。 ... 二、貓鬍鬚的作用 1.測量 對於喵星人來說，鬍鬚就是他們的測量工具，這也是我們大家都知道的一點，貓咪能不能通過眼前的小洞完全依靠鬍子來測量，如果鬍鬚測量通過，那麼身體就可以通過。 他們的測量方法是以臉中心為原點，到達鬍鬚最尖端為半徑畫一個圓，只要大於這個範圍的空隙，他們都敢於去嘗試，太小了貓咪就不會去試著通過了，但是如果微微小於，他們也是會好奇的嘗試的，在網上看到的那些被卡住的貓咪，就是屬於後者。 ... 2.感知周圍環境 即使是非常輕微的空氣氣流變化，貓咪也能用鬍鬚來感受到，這可以很好的幫助他們尋找獵物，也可以提醒他們免於受到其他捕獵者的威脅。 眾所周知，貓咪在白天的時候視力並不好，所以貓咪的鬍鬚在一定程度上還可以彌補他們的視力缺失，甚至對於失明的貓咪來說，他們的觸毛就是他們的眼睛，他們的鬍鬚也會比正常貓咪長很多。 ... 3.知空氣濕度 沒想到吧，貓咪居然是小型天氣預報專員。因為貓咪的鬍子非常敏感，當周圍的空氣濕度有變化，他們總是第一個能感覺到，濕氣會凝結在他們的鬍子上，讓鬍子變重，貓咪能馬上感知到，就要下雨了。 正是因為貓咪的這個特性，從中世紀開始，歐洲的水手就有帶貓咪出海的記錄，估計是算準了貓咪可以在船上幫忙捉老鼠，還能當天氣預報員。當然，他們也會給貓咪發工資，新鮮的小魚蝦就是貓咪們的獎勵了。 ... 4.表達情緒 貓咪的鬍子還可以反映出貓咪的情緒。細細的鬍鬚是貓咪錶情非常重要的一部分，貓咪的鬍鬚和嘴部的肌肉相連，可以非常靈活的動來動去，從鬍鬚的朝向，就能看出來他們的心情如何。 ... ①心情平靜 當貓咪心情平靜的時候，鬍鬚會自然而然的放在兩邊，此時他們的心情很自在，是處於非常舒適的階段，一般這個時候是和主人在一起的時候，這時他們比較有安全感，貓咪的鬍子就會是這種狀態。 ... ②心情害怕 當貓咪感到非常害怕，他們會將整隻貓封閉起來，所以他們此時鬍鬚是向後的，把小爪爪收好，把小尾巴收好，也把自己的小鬍子收好，整個貓咪成蜷縮的狀態。 ... ③心情緊張 當貓咪心情緊張，情緒激動或興奮的時候，他們就會將鬍子全部前傾，喵星人在捕獵的時候就會呈現這種狀態，把所有的感覺器官都呈向他們要逮捕的目標獵物，就是為了更好的探索即將發生的一切。平常鏟屎官在和貓咪玩逗貓棒特別興奮的時候，貓咪也會呈現這種狀態，或者是突然出現的陌生情況，貓咪感到身體緊張，也會有這樣的反應。 ... 5.判斷貓咪年齡 貓咪的鬍鬚可以判斷他們的年齡，隨著貓咪年齡的增長，貓咪的鬍鬚也會變色，當黑貓到了一定的年齡，鬍子就會變成白色，和人類一樣也是因為隨著年齡的增長，體內的黑色素逐漸消失的原因。隨著貓咪年紀越來越大，毛髮顏色也從濃密漸漸變得寡淡了，這是無可避免的。 ... 所以剪掉貓咪的鬍鬚，真的是非常危險的，因為鬍鬚是貓咪非常重要的感覺器官，特別是在戶外討生活的流浪貓，行動一定會受到非常嚴重的影響，甚至是在家中討生活的寵物貓，也會因為突然的無所適從，變得神經質。 所以各位鏟屎官，千萬不要沒事給貓咪剪鬍鬚，更不要因為好奇去幹這件蠢事。 ... 最後偷偷告訴你，貓咪的鬍鬚還有一個非常有趣的小機關，鏟屎官們可以藉助貓咪的鬍子向貓主子表白。 用手順著鬍子往上擼，就是在告訴你家貓你喜歡它哦！所以想向貓咪告白的時候，就輕輕的擼它的鬍子吧~ 更多有趣寵物小故事，盡在【貧民窟養貓少女喵】 喜歡我就關注我，我是那個天天鏟屎的養貓少女，愛你呦~ ...

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